Причини набряку ніг і способи її усунення

Набряк ніг - явище часте, від цієї проблеми страждають представники обох статей. Набряклість часто посилюється в другій половині дня, що стосується причин її виникнення, вони досить різноманітні. Можна виділити п'ять основних факторів:

• Спосіб життя. Набряклість, викликана чинниками цієї групи, усувається досить просто, без використання медикаментів та інших методів, для чого слід переглянути власні звички - розумно обмежити споживання води, намагатися не схрещувати ноги в сидячому положенні, уникати низьких і дуже м'яких стільців і крісел, не захоплюватися надмірно спортивними тренуваннями (біг, ходьба, силові вправи).
• Неправильно підібране взуття. Набряки може спровокувати високий каблук, плоска підошва, вузьке взуття. Краще віддати перевагу зручним просторим моделям і каблуку середньої висоти, не забувати про змінне взутті.
• Порушені обмінні процеси. Набряклість супроводжує зайву вагу, спостерігається вона і при вагітності, коли відбуваються не тільки фізіологічні зміни, але і гормональна перебудова. У майбутніх мам можливі і патологічні набряки, що супроводжують пізній токсикоз.
• Травми. Набряки можуть утворюватися в зоні уражених ділянок при переломах, ударах, обмороженнях або опіках.
• Різні захворювання. Регулярно виникаючі набряки можуть вказувати на ниркові і серцеві патології, алергію, цукровий діабет, варикоз, гострий тромбофлебіт і інші хворобливі стани.

Метод усунення набряклості залежить від фактора, який її викликав. Іноді достатньо змінити звички і підібрати вдале взуття, в інших випадках потрібен лікарський огляд з призначенням грамотного лікування, яке може бути медикаментозним, немедикаментозним і оперативним. Найбільший ефект дає комплексний метод, при якому крім основного лікування використовують засоби, що приховують симптоми. Це може бути фізіотерапія і лікувальна гімнастика, народна медицина і масаж. Купівля масажера для ніг дозволяє не тільки проводити сеанси, спрямовані на лікування проблеми, а й забезпечить профілактику, що попереджає появу набряклості. Масажні процедури ефективні при порушеному кровотоці, застоях, неускладнених набряках, а якісний масаж стоп дозволить позитивно впливати на весь організм.